2.4.  Психология сна

Одним из условий здоровой жизни является ночной сон, составляющий 1/3 всей продолжительности нашей жизни. Органические заболевания ЦНС, различные заботы, волнения, напряженность могут нарушить сон. В больнице человеку могут мешать самые различные причины: новая обстановка, неудобная постель, соседи по палате, поведение медперсонала и т.д.

Расстройства сна бывают самыми различными:

- больной не может уснуть, что, как правило, связано с эмоциональными перегрузками;

- больной засыпает, но вскоре просыпается и не может спать, это состояние связано с конфликтами, переживаниями страха и тревоги;

- больной просыпается на рассвете и далее не может спать; часто наблюдается у лиц с большой ответственностью, заботами, связанными с производственной деятельностью или бытовыми проблемами;

- больные просыпаются от страшных снов, сердцебиения, в поту — это форма ночного страха смерти;

- отсутствие сна характерно для многих заболеваний психики и для некоторых соматических заболеваний, например, у больных со злокачественными новообразованиями;

- у пожилых людей наблюдается так называемая инверсия сна, т.е. ночью они бодрствуют, а днем сонливые.

Невротики всегда испытывают чувство недосыпания, у них при пробуждении всегда наблюдается чувство усталости, что дает им основание утверждать, что они плохо спали и у них бессонница, несмотря на то, что они, как правило, спят всю ночь.

Люди, страдающие бессонницей, делают неимоверные усилия в стремлении уснуть, но появляется напряженность и еще больше усугубляется бессонница.

С целью облегчения состояния больным с бессонницей в больницах принимаются следующие меры:

- строгое соблюдение охранительного режима;

- беседы с больными, основной совет которым: не стремиться изо всех сил уснуть, часто этого уже оказывается достаточным;

- при стойкой бессоннице выявляют ее причину, чаще всего она является проявлением заболевания в целом, тогда основные усилия направляются на лечение основного заболевания;

- к снотворным следует прибегать в крайнем случае, т.к. человек может привыкнуть к снотворным на всю жизнь.