7.4. Причины стрессов

Как мы уже говорили, главная причина стресса – это то, что вероятность реализации любой потребности, любого нашего желания не равна 100 %. И мы это знаем просто из опыта нашей личной жизни и жизни других людей. Можно приводить много примеров по этому поводу. Понимание того, что человек смертен, причем внезапно смертен, придает остроту, особую ценность, особый смысл каждому мгновению нашей жизни. И только для того, чтобы мы никогда не забывали об этом, древние мыслители оставили нам свое мудрое изречение: «Помни о смерти».

На второе место по своей значимости можно поставить ряд причин стрессов, корни которых находятся в самих потребностях человека. При традиционной классификации потребности делят на физиологические (еда, сон, секс, защита от опасностей), социальные (профессия, должность, социальный статус, уважение,…) и идеальные (потребность познать себя и мир, потребность в творчестве, искусстве,.).

Все потребности могут быть разбиты на две группы:

1) потребности, заложенные природой на подсознательном уровне;

2) потребности, заложенные социумом (обществом) на сознательном уровне.

Очень часто возникают противоречия между этими двумя группами потребностей и именно эти противоречия являются мощнейшим источником стрессов. Опасность этих видов стрессов заключается в том, что очень часто человек даже и не понимает, почему он чувствует себя глубоко несчастным и как от этого уйти. Социальные потребности чаще всего побеждают, так как они действуют на уровне сознания. Природные потребности имеют свое начало на уровне подсознания и иногда до конца нами и не осознаются.

Для того чтобы понять, о каких потребностях, заложенных природой и действующих на подсознательном уровне, идет речь, следует вспомнить об одном из самых важных законов экологии, управляющих всем живым на этой планете, который можно назвать законом сохранения жизни. На уровне отдельного организма он проявляется как инстинкт самосохранения, а на уровне популяции как инстинкт продолжения рода.

Дело в том, что масса правил, установленных социумом как на законодательном, так и на морально-нравственном уровне, противоречит природным программам, записанным у человека на генетическом уровне. Например, способности распределяются природой вне зависимости от половой принадлежности. Социумом же навязываются ролевые стереотипы поведения для мужчин и для женщин, в результате чего ограничиваются возможности для самореализации и у тех, и у других (а не только у женщин, как это принято думать).

Особенно опасны социальные ролевые установки, стереотипы поведения, связанные с возрастом человека.


Человек не так себя ведет, как бы он мог и хотел, а так как «прилично», по мнению общества в его возрасте. Противоречия между природными и социальными потребностями является причиной многих отклонений от нормального поведения, заболеваний, сокращения длительности жизни.

Можно привести и другие примеры, но нам представляется, что именно здесь, в сглаживании или уходе от противоречий между природными и социальными потребностями, лежит ключ к сохранению здоровья и увеличению продолжительности жизни.

Стрессором (источниками стресса) является ограничение времени на решение требуемой задачи. Стрессорами являются и факторы производственной, бытовой, городской, природной среды, в которой проходит жизнедеятельность человека, а именно:

· физические;

· химические;

· биологические;

· психофизиологические (обусловленные характером труда);

· социально-психологические (обусловленные характером взаимоотношений между людьми).

Действие этих факторов может быть как прямым (наличие опасности) так и косвенным (наличие вредного действия через некачественную среду: воздух, воду, продукты питания).

Состояние напряжения (стресс) тем сильнее, чем больше сила потребности, чем меньше вероятность ее удовлетворения, чем меньше времени на действия по удовлетворению потребности, чем некачественнее среда, в которой приходится выполнять действия:

.

Средовая нагрузка – это показатель качества среды, который определяется как отклонение факторов среды от безопасного (нормального или оптимального) значения. Чем выше такое отклонение, тем хуже качество среды, тем больше средовая нагрузка.

При неизменных объективных внешних условиях силу стресса и вероятность вреда от его действия можно уменьшить физическим тренингом организма и выработкой определенной «философии жизни», позволяющей регулировать свои потребности и спокойно относиться к наличию вероятности не 100 %-го их удовлетворения.

Контрольные вопросы

1. Определение здоровья.

2. Здоровый образ жизни.

3. Составляющие здорового образа жизни.

4. Факторы, формирующие здоровье и оценка их вклада по данным экспертов ВОЗ.

5. Болезнь.

6. Видовой предел и реальная длительность жизни человека.

7. Возрастная стратификация человека.

8. Механизм прямых и обратных материально-энергетических связей в системе «Человек-среда».

9. Механизм развития напряжения.

10. Природа стрессов.

11. Причины стрессов.