· Представьте себе все ощущения, связанные со следующими видами деятельности:

- с пятью видами спорта (теннис, баскетбол…);

- с пятью действиями, связанными с музыкой (запись на магнитофон, игра на гитаре…);

- с пятью домашними делами (приготовление завтрака, уборка кровати…);

- с пятью производственными делами (печатание мемуаров, присутствие на собрании коллегии…);

- с пятью занятиями на кухне (мытье сковороды, чистка картофеля…).

· Вообразите положительную эмоцию. Представьте чувство изумления, не имея при этом никакого конкретного объекта или воспоминания. Попытайтесь представить желание, ничего конкретного не желая. Насколько наглядно Вы можете мысленно воспроизвести следующие переживания: надежду, радость, удовольствие, любовь, гнев, апатию?

· Назовите пять «Чувствую – себя – хорошо» ощущений.

Воспроизведите их в своем воображении, запомните чувства, которые при этом возникнут. Теперь представьте, что Вы кладете эти ощущения в надежное место и можете достать их оттуда, когда пожелаете.

Назовите или нарисуйте «Чувствую – себя – хорошо» ощущения на пустых этикетках.

· Представьте, что Вы чувствуете, когда Вам не хочется что-то делать, но Вы настраиваете себя на то, чтобы все-таки сделать это.

Опишите или нарисуйте, что Вы чувствуете.

· Представьте, что Вы чувствуете, когда кто-либо говорит Вам, что Вы должны делать, в то время как Вы можете решить самостоятельно, что Вам делать.

Опишите или нарисуйте, что Вы чувствуете.

· Вспомните, когда Вам было плохо, грустно, терялось самообладание, и представьте, что Вы вполне можете управлять собой и обстоятельствами.

Или забегите немного вперед, когда нужно будет что-то делать независимо от Вашего желания, и попробуйте создать по отношению к этому хорошее чувство в своем воображении.

Придумайте свое собственное приятное ощущение о чем-то не совсем приятном.

· Образы идей

Вообразите себе идею Красоты. Скажите, Вы видите определенный образ чего-то очень красивого или способны создать абстрактный образ Красоты, не представляя себе ничего конкретного, частного? Связываете ли Вы с Вашей идеей Красоты звуки, запахи, вкусовые ощущения? Насколько велика или мала эта идея? Приведем еще несколько абстрактных понятий, образ которых Вам предлагается создать: измена, порядок, энергия, мир, гармония, общение, реальность, иллюзия.