Начинать воздействия на тело для его самовосстановления и саморегуляции всегда нужно с осознания необходимости жить в соответствии с законами природы. Ведь наши болезни – это всего лишь «наказание» за нарушение законов природы. Недопустимы тренировки ради тренировки, без смысла и цели. Механические выполнения упражнений малополезны.

Старайтесь не приобретать вредные привычки (курение, алкоголизм, сексуальные излишества и др.), а если они есть, старайтесь от них избавиться. Они несовместимы со здоровым образом жизни.

Начинайте каждый день с чувства радости жизни, счастья, душевного полета, переносите это ощущение на всех, кто Вас окружает. Пока это состояние не приходит самопроизвольно, поддерживайте его искусственно.

Не забывайте, что в каждой Вашей жизненной неудаче скрыт глубокий смысл. Это Ваша интуиция подсказывает, что нужно изменить направление.

Исключите слова «болезнь», «неудача» и т.п. из вашего сознания. Как можно чаще повторяйте про себя и вслух: «Я здоров!», «Я молод!», «Я счастлив!», «Я неуязвим!», «Я все могу!» и т.п. Представляете всегда себя таким, как Вам хочется выглядеть внутренне и внешне. Относитесь к себе с любовью и уважением. Чувствуйте себя хозяином, властелином своей судьбы и своего тела.