Установлено, что в биологически активных точках нашего тела содержится гораздо большее количество рецепторов на единицу площади. В биологически активных точках больше клеток, вырабатывающих биологически активные вещества, выброс которых приводит к рефлекторному влиянию на внутренние органы. Часто в области такой точки проходит нерв или кровеносный сосуд, окруженный сплетением нервных волокон. Размеры точек и их электрические параметры меняются при резких изменениях погоды, во время сна, при изменениях состояния организма. При экстремальных ситуациях (например, болезни) их размер может увеличиваться до 1 см и больше.

Рис. 8.1. Биологически активные точки головы

Для массажа активных точек головы применяют три пальца: указательный, средний и безымянный. Можно также использовать только один большой палец. Никогда не следует «втыкать» пальцы в тело. Нужно массировать подушечками пальцев. Направление воздействия должно быть строго вертикальным. Сила воздействия должна быть такой, чтобы вызывать ощущения, средние между приятными и болезненными.

Активное участие рук в массаже стимулирует кровообращение в кончиках пальцев и предотвращает застой крови в других частях тела. Поскольку нервные окончания непосредственно связаны с головным мозгом, работа рук способствует психическому успокоению и даже предотвращает явления мозгового склероза. На Востоке, есть привычка постоянно перебирать четки, в Китае – вертеть грецкие орехи или потирать руки.

Массаж точек головы (рис. 8.1) рассчитан на общестимулирующее действие, на подготовку организма к физическим или нервно-эмоциональным нагрузкам и обязательно должен им предшествовать. Так как эти точки многофункциональны, воздействие на них улучшает кровообращение головного мозга, усиливает отток лимфы от головы, регулируя тем самым давление крови. Активизируются структуры подкорковых образований: гипоталамус, гипофиз, ретикулярная и лимбическая системы. От функционального состояния этих систем зависит все, что происходит в организме, вплоть до поведения и эмоционального состояния. Это именно система, которая обычно называется подсознанием и на уровне которой происходят процессы, связанные с интуицией.

Последовательность точек (см. рис. 8.1) соответствует последовательности проведения массажа. Парные точки нужно массировать одновременно. Число повторений воздействия на одну точку 20 – 25 раз:

1) точка на лбу между бровями («третий глаз»);

2) точка по краям крыльев носа (массаж этой парной точки позволяет восстановить обоняние);

3) точка по срединной линии лица на нижней челюсти между нижней губой и верхним краем подбородка;

4) точка в височной ямке – парная;

5) точка чуть выше линии роста волос в ямке у наружного края трапециевидной мышцы, где определяется углубление;

6) точка между наружным слуховым проходом и краем нижнечелюстного сочленения в области козелка уха.

На ушной раковине расположено 170 биологически активных точек. Поэтому необходимо выполнить массаж ушных раковин (подергать, потянуть их и растереть по 15 – 20 раз до ощущения «горения» в такой последовательности):

1) потягивание вверх;

2) потягивание вниз;

3) потягивание в стороны;

4) круговые движения ушной раковины по часовой стрелке;

5) круговые движения ушной раковины против часовой стрелки;

На подошвах нор тоже много активных точек и зон. Разотрите их ладонями рук или специальными деревянными массажными «щетками».

Затем следует легкий успокаивающий массаж лица ладонями рук, как это мы делаем при усталости.