При работе с компьютером применяют все виды защиты от электромагнитных излучений. Так, защита временем в данном случае состоит в том, что ограничено время непрерывной работы для разной категории пользователей (табл. 4.8).

Таблица 4.8 Рекомендуемая продолжительность работы с ПЭВМ

В проектах различных нормативных документов даются и более подробные рекомендации относительно продолжительности работы с вычислительной техникой для различных категорий пользователей.

Так, например, для студентов первого курса вузов рекомендуемое оптимальное время  занятий при работе с ЭВМ  составляет 1 ч, для студентов старших курсов – 2 ч, с обязательным соблюдением между двумя академическими часами занятий перерыва длительностью 15 – 20 мин. Для студентов первого курса допускается увеличивать время занятий с ЭВМ до двух, а для студентов старших курсов – до трех академических часов при условии, что время   непосредственной работы на вычислительной технике не превышает 50 % длительности  занятий, и при соблюдении профилактических мероприятий (упражнения для глаз, физкультминутка и физкультпауза).

Длительность работы с вычислительной техникой  во время учебных занятий учащихся, обучающихся в учреждениях профессионального начального образования должна составлять:

– на  первом курсе не более 30 мин; на втором и третьем курсах при сдвоенных занятиях: 30 мин на первом часу занятий и 30 мин на втором с интервалом в работе с ЭВМ не менее 20 мин, включая перемену, объяснение учебного материала, опрос обучающихся и т.п.;

– для обучающихся на третьем курсе длительность учебных занятий с ЭВМ допускается увеличить до 3 академических часов с суммарным временем непосредственной работы на ЭВМ  не более 50 % от общего времени занятий.

Непрерывная длительность работы детей школьного возраста непосредственно с ПЭВМ на уроке не должна превышать: для обучающихся  в I – IV классах – 15 мин; для обучающихся  в V – VII классах – 20 мин; для обучающихся  в VIII – IX классах – 25 мин; для обучающихся в  X – XI классах на первом часе учебных занятий 30 мин, на втором – 20 мин.

Оптимальное количество занятий с использованием ЭВМ в течение учебного дня для учащихся  I – IV классов составляет один урок, для V – VIII классов – два урока, для IX – XI классов – три урока.

В дошкольных  образовательных учреждениях непрерывная продолжительность работы с ЭВМ  на  игровых занятиях для детей 5 лет не должна превышать 10 мин и для детей 6 лет – 15 мин.  Для детей, имеющих хроническую патологию, часто болеющих (более 4 раз в год), после перенесенных заболеваний в течение двух недель продолжительность занятий с ЭВМ должна быть сокращена для детей 5 лет до 7 мин, для  детей 6 лет – 10 мин.

Для преподавателей общеобразовательных учреждений, учреждений начального и высшего профессионального образования длительность работы в дисплейных классах и кабинетах информатики  должна быть не более 4 ч в день.

Для инженеров вузов, обслуживающих учебный процесс в кабинетах (аудиториях) с ЭВМ, продолжительность работы не должна превышать 6 ч в день.

В настоящее время появился новый показатель напряженности труда – наблюдение за экранами видеотерминалов [68]. Оптимальным считается время наблюдения до 2 ч в смену, допустимым до 3 ч. Время наблюдения свыше 3 ч – это напряженность (вредность) первой степени, а свыше 4 ч – это напряженность второй степени. Работа за монитором больше этого времени не допускается.

В общем оценка тяжести и напряженности трудового процесса пользователей вычислительной техники проводится в по методикам, изложенным в руководстве Р 2.2.2005-06 [65], кроме работ операторов пультов управления, профессиональная деятельность которых связана с высокой ответственностью, принятием решений в условиях дефицита времени (авиадиспетчеры, железнодорожные диспетчеры, операторы энергоустановок и т.д.). При этом виды трудовой деятельности разделяются на 3 группы: группа А – работа по считыванию информации с экрана видеотерминала с предварительным запросом; группа Б — работа по вводу информации; группа В – творческая работа в режиме диалога с ПЭВМ. При выполнении в течение рабочей смены работ, относящихся к разным видам трудовой деятельности, за основную работу с ВТ следует принимать такую, которая занимает не менее 50 % времени в течение рабочей смены или рабочего дня.

Для разных видов трудовой деятельности устанавливается три категории тяжести и напряженности работы с вычислительной техникой (табл. 4.9), которые определяются: для группы А – по суммарному числу считываемых знаков за рабочую смену, но не более 60 000 знаков за смену; для группы Б – по суммарному числу считываемых или вводимых знаков за рабочую смену, но не более 40 000 знаков за смену; для группы В – по суммарному времени непосредственной работы с вычислительной техникой за рабочую смену, но не более 6 ч за смену.

Таблица 4.9 Категория тяжести и время регламентированных перерывов

Защита расстоянием заключается в том, что оператор должен находиться примерно на расстоянии вытянутой руки от экрана монитора. Оптимальным считается расстояние до экрана 60 – 70 см, но не ближе 50 см [68].

Расстояние между мониторами также ограничивается, что уменьшает вероятность переизлучения и влияние соседних мониторов на пользователя. Так, рекомендуется выдерживать расстояние между тыльной поверхностью одного монитора и экраном другого не менее 2 м, а между боковыми поверхностями – не менее 1.2 м.

Защита с помощью экранирования также широко используется в компьютерах. Экраны можно подразделить на внутренние экраны и внешние. Внутренний экран – это фактически дополнительный металлический внутренний корпус, который позволяет уменьшать электрические и электромагнитные поля. Внешние экраны – экраны, которые в основном применяются на мониторах старых конструкций, и их основной задачей является защита зрения оператора. Некоторые наиболее часто применяемые средства защиты представлены в табл. 4.10.

Таблица 4.10 Средства защиты от излучений оптического диапазона и ЭМП вычислительной техники

Для защиты операторов от вредного воздействия компьютеров применяют и другие меры, такие как: установка ионизаторов воздуха, регулярная обработка экранов мониторов антистатическими растворами, обеспечение необходимых метеоусловий в помещении, введение ограничений на площадь вычислительных центров (площадь должна быть не менее 6 м²), обеспечение определенной освещенности (330 – 500 лк) и т.д.

Следует отметить, что одним из действенных способов улучшения условий труда операторов является переход на жидкокристаллические мониторы, которые находят в последнее время достаточно широкое применение, а также использование сертифицированных мониторов. Так, мониторы с маркировкой Low Radiation практически удовлетворяют требованиям шведских стандартов и СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03 по уровню электромагнитных излучений.